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所以,经过一段时间的锻炼可以提高阴道周围肌肉的张力。
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生了孩子后阴道松弛干如果问题尤其严重,这一次你需要外界的帮助。
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配方:莲子、红枣、龙眼、冰糖
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吸入尿道肛门肌肉收缩,呼吸保持紧缩,当呼气慢慢放松,重复10次。
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腿,慢慢向上,靠近上半身,双膝伸直。
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产后妇女的快乐来自于成千上万的胜利
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产后什么缩阴效果好?
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